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简单4招用好空调,一个夏天不生病

天气越来越热了

不少人家里都开起了空调

接下来这则事例

就跟空调有关:

14岁的明明是初中二年级学生,放假在家,天气太热,他把门窗一关,打开空调,屋内顿时变得舒适凉爽,屋外知了的叫声也变小了很多,这下可以“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”了。

三天过去了,明明感到有些头晕、咽痛、咳嗽、恶心、腹胀,爸爸妈妈以为是感冒了,给他服用了板蓝根,以为休息一下就会没事。

哪知第二天,症状不仅没减轻,反而出现畏寒、全身酸痛、高热、咳脓痰,呼吸也变快了。爸爸妈妈只好送明明去医院。到门诊一看,真热闹,像明明这种情况的人还真不少。

医生问了病史,作了体检,最后作出诊断:肺炎,是空调使用不当引起的。也就是说明明得了空调病,需要住院治疗。明明在医院折腾了一周,病情才稳定下来。

这样的例子不在少数

更有甚者

看来

这空调带来了便利与舒适的同时

也带来了一些隐患

这些细节生出病

像上面的故事里

明明的情况就属于空调病

空调病是人们不能科学使用空调所引起的一种常见病,主要表现为头痛、疲倦、皮肤干燥、咽喉痛、手足麻木、胃肠不适、关节痛等;严重的可出现肺炎。

空调系统中滞留的凝结水蒸发形成的局部较高温度和湿度条件,成为适合微生物繁殖生长的环境,易滋生一些生物体病原体,如:螨、真菌、病菌、霉菌、病毒和其它昆虫。

这些细菌随呼吸道进入人体,容易导致人体出现头晕乏力,甚至患上感冒、鼻炎、哮喘等上呼吸道疾病;

重则引起下呼吸道疾病如肺炎,严重的还会因为呼吸衰竭死亡。

另外,室内外温差过大,人从火热的室外到空调房,皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩,神经调节紊乱,时间稍长会出现头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。

频繁进出空调房,人体体温调节功能不易适应,别说普通人是抵抗力下降,对于特殊人群,像心脑血管等慢性病患者,容易旧病复发。

在夜间睡觉时,如果空调温度太低,第二天起床可能会感到浑身乏力、头疼、腰酸背疼、关节痛等症状,严重的可以引发腹泻、月经不调等。

给你支招,拒绝空调病

注意使用空调的习惯

就能有效避免

适时清洁

清洗空调要掌握正确方法,不要只清洗过滤网,还要清洗散热片。

空调散热片不可拆卸,仅靠湿布擦拭、刷子清洁等手段是无效的,应使用正规厂家生产的空调消毒剂。

温差过渡

从室外回到室内最好10分钟后再打开空调,空调的温度最好设定在26℃左右,切勿追求“急冻”模式。另外室内可放两盆清水,以保持室内有足够的湿度。

开窗换气

每隔 3~4 小时关闭空调机,打开门窗,让室内外空气彻底流通,然后再关门窗开机。

预防着凉

休息时,关节暴露部位可适当加盖毛巾被。大汗淋漓时,不能马上进入空调房间。尽可能避免空调冷风直接吹到身上。

炎炎夏日

在享受清凉之时

也要保护好自己的身体哦!

来源:养生每日推送(ID:FDHealth)

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