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那些素颜好看的姐姐,都在悄悄用这9种美容灸法

众所周知,艾灸可以均衡阴阳,调和气血,让各个组织器官有条不紊地工作,确保人体内环境的稳定。

所以,从这个角度来说,艾灸不但可以治病养生,还能减肥美容。

那么,对于爱美的姐妹们而言,怎样艾灸才能让自己越变越美呢?本文一共介绍了三大类共9种灸法,一起来看看。

美体灸

很多姐妹成天嚷嚷着减肥,其实她们吃得并不多,所以她们的肥胖不是因为“吃得多”,而是因为“排得少”,这与她们脾胃运化失常有关。脾主运化,负责运化水谷水液。若脾气虚损,就会影响代谢后的水液及废物排出。水液废物囤积体内,生成痰浊,流溢肌肤,蓄积于皮里膜外,就会肥胖。

取穴:主穴——三焦俞,阳池;配穴——大椎、命门、丰隆、三阴交、地机。

用法:艾柱隔姜灸,每次每穴灸5-6壮,1次/日,15-30分/次,30次/疗程。

方义:三焦俞、阳池——疏利三焦;丰隆、三阴交、地机——健脾利湿;大椎——振奋一身之阳;命门——滋阳补肾。诸穴合用健脾补肾、化痰利湿,进而达到减肥健身之目的。

加减配穴:腹部塑型:关元、大肠俞、中脘;腰部减肥:天枢、太乙、带脉、肾俞。

美胸灸

中医认为,但凡胸部不够丰满甚至下垂的女性多有脾胃虚弱的毛病,脾虚运化失健,影响人体对水谷精微的消化、吸收、布散、转化,肌肉失之濡养,气血严重不足,乳房自然也就挺不起来。

取穴:关元、肝俞、膺窗。

用法:关元可以隔姜灸,肝俞和鹰窗可以艾条灸,每天或隔天一次,15-30分/次,15次/疗程。

方义:关元培补元气,肝俞补益肝肾,膺窗为胃经穴位,临近取穴可以丰胸。

美容灸

1、面部皱纹

中医认为,阴血不足、肤失濡养、瘀血阻络,则肌肤失容。皱纹与禀赋不足,脾胃虚弱,劳神过度导致的营养不良、精血衰少有关,皮肤失于濡养,就会导致肌表产生皱纹,而艾灸可滋阴养血、润燥生津、疏通经络、濡肌除皱。

取穴:主穴——百会、阳白、印堂、额修、下关、黔风、扶突、膈俞、肾俞、神阙、阿是穴;配穴——肺俞、脾俞、三阴交、曲池、合谷。

用法:使用艾条或艾绒作用在以上穴位上,每次选5-6穴,每天或隔天1次,15-30分/次, 30次/疗程。

方义:阿是穴及邻近穴位可疏通局部经络气血,除皱纹;百会益气升阳;膈俞养血、活血、化瘀;肾俞益精化血;神阙补益脾胃,培元固本。

2、黄褐斑

中医认为,黄褐斑大多与肝、脾、肾三脏功能失调有关,肝郁气滞、脾气不旺、肾气不足,均可导致气血不能润泽颜面或血瘀阻滞肌肤,包括虚火湿浊熏蒸颜面,也会导致生黄褐斑。

取穴:四白、迎香、肝俞、脾俞、气海、足三里、三阴交、太溪,黄褐斑局部。

用法:使用艾条或艾绒作用在以上穴位上,每次选5-6穴,每天1次,15-30分/次,15次/疗程。如果技术过硬,也可以用艾炷无瘢痕灸,在黄褐斑区灸3-7壮,以局部皮肤温热舒适、皮肤红晕为度,隔日1次,7次/疗程。

方义:黄褐斑局部及临近穴位有疏通气血、活血化瘀、除斑作用;肝俞疏肝解郁,理气化滞;脾俞、肾俞调补脾肾,清热除湿;气海益气补肾,调理冲任;足三里健脾、益气、生血;三阴交调补三阴经,行气活血;太溪滋肾、清虚火、调冲任。

3、雀斑

中医认为,雀斑多因禀赋肾水不足,不能荣华于面,或虚火上炎、日晒热毒内郁蕴结为斑,或腠理不密,外卫不固,风邪外搏,肌肤失于荣润而成斑。

取穴:雀斑局部,大椎、曲池、三阴交。

用法:艾条温和灸,每穴灸10-20分钟,以局部皮肤红润为度,每日或隔日1次,10次/疗程。

方义:在雀斑局部疏通经络气血,祛风散热除斑;大椎、曲池、疏风清热,行气活血;三阴交补肝脾胃,凉血活血。雀斑、黧黑斑等常由风邪引起,曲池、大椎是防止风邪外袭、祛除风邪效果较好的穴位。三阴交是肝脾肾经、足少阴、足厥阴、三阴经交叉的穴位,经常施灸,可以调节三阴经阴血,使阴阳平衡。本组穴位既能祛风以保护面部,又可以调节阴血滋养面部,是标本兼顾的美容灸方。

4、面部黄气

黄种人正常的面色应该是弱黄色中带红、微白黄红隐隐、白皙明润而含蓄。这表明其阴阳平和,气血充盛,精气内在而容光焕发。

有些女性常常面如土黄,好像有一层黄气罩在上面,多跟脾虚湿滞有关,因为黄色入脾。

取穴:主穴——神阙、足三里;配穴——关元、中脘、中极、命门、大椎。

用法:用鲜姜切片,直径2-3厘米,厚约2-3毫米,中间刺孔,吸去姜汁,再将其置于灸头处,放在神厥及双侧足三里,以皮肤温热为宜。每日或隔日治疗1次,时间20-30分钟,10次/疗程。一般而言,1个疗程,退黄显红;2个疗程,面色红润;3个疗程后,为巩固效果,可每周一次。

方义:神阙培补肾元,温运血行,足三里健运脾胃,血行则瘀浊得化,脾健则黄色得除。

5、痤疮

中医认为,过食肥甘厚味,以至脾胃湿热内蕴上蒸;或肺经蕴热,外受风邪;或冷水渍洗,血热蕴结,均能酿成痤疮。

取穴:曲池、合谷。

用法:使用艾条或艾绒作用在以上穴位上,每天或隔天一次,15-30分/次,10次/疗程。

方义:曲池、合谷,清热、凉血、解毒、抗炎症。

6、大眼袋

古人把眼睛分成5个部分,它们分别与五脏相对应。上下眼睑对应脾,而脾主肌肉,正好主上下眼睑的眼肌。脾不好,水湿运化不畅,眼睑就容易肿,就会肿眼泡,时间长了,大眼袋就形成了。

取穴:主穴——丰隆、承山、中脘、足三里;配穴——睛明、承泣、四白、太阳、鱼腰、攒竹。

用法:主穴用艾条或艾绒,每天或隔天一次,10次/疗程;配穴沿着“睛明-承泣-四白-太阳-鱼腰-攒竹”的顺序循环艾灸。

方义:主穴四穴可以健脾利湿、补中益气,运化水液,眼部直接灸可以祛除眼袋水湿。

7、黑眼圈

黑色入肾,肾虚会导致其本色外浮,导致眼圈发黑。所以,一般肾水不足、虚火上炎、房事过度、产后失调等肾虚人群,极易出现黑眼圈,消除黑眼圈的方法就是滋阴补肾、清降虚火、补虚润肤、化瘀通络。

取穴:脾俞、三阴交、命门、肾俞。

用法:用艾条或艾绒作用在以上穴位上,每天或隔天1次,10次/疗程。

方义:扶元固本,培补肾阳,同时增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环和造血机能的提高,先天后天同补。

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